당뇨병 초기증상 10가지: 조기 신호를 무시하면 평생 후회합니다

“피곤한데 단순한 과로인 줄 알았어요…”
“자꾸 물만 마시고, 소변도 너무 자주 봤어요…”
“입 안이 계속 마르고, 눈이 침침했어요…”
“상처가 잘 안 낫더니 나중에 당뇨래요…”

이런 말, 혹시 여러분도 하신 적 있으신가요?
그렇다면 이미 당뇨병 초기증상을 겪고 있었을 수도 있어요.
당뇨병은 자각 증상이 거의 없거나 너무 일반적이라서
알고 보면 몇 달, 몇 년 전부터 몸이 경고를 보내고 있었던 경우가 너무 많아요.

그래서 지금부터, 꼭 알아야 할 당뇨병 초기증상 10가지, 하나씩 아주 자세히 설명드릴게요.

물 많이 마시고, 소변도 자주 보는 증상

계속 갈증이 나고, 밤에도 몇 번씩 화장실을 가요

당뇨병 초기증상 중 가장 흔한 게 바로 **다음(多飮), 다뇨(多尿)**예요.
혈당이 너무 높아지면 신장에서 포도당이 소변으로 빠져나오면서 수분도 같이 배출돼요.
그래서 물을 자꾸 마시게 되고, 하루 소변 횟수가 확 늘어나는 거예요.

하루 3L 이상 물 마신다면 의심
밤에 2회 이상 소변 보러 깬다면 당뇨병 초기증상일 가능성 있어요

눈이 자꾸 침침하고, 시력이 흐릿해짐

안경 써도 뭔가 뿌옇고 초점이 잘 안 맞아요

당뇨병 초기증상 중 흔하지만 놓치기 쉬운 게 바로 시력 저하예요.
혈당이 높아지면 안구 속의 수정체에 수분이 스며들어 부으면서 굴절 이상이 생기고,
이로 인해 시야가 흐려지고 눈이 쉽게 피로해져요.

평소보다 눈이 침침하거나 눈의 피로감이 심하다면
안과검사 전에 혈당검사도 꼭 같이 받아보세요

관련 기사: “시력 변화, 당뇨병 초기증상일 수 있습니다”

피로감과 무기력함이 계속됨

잠을 자도 피곤하고, 기운이 안 돌아요

당뇨병 초기증상 중에서 피로는 정말 흔하지만,
너무 일상적인 증상이라 무시하기 쉬워요ㅠㅠ

고혈당 상태에서는 세포들이 포도당을 제대로 활용하지 못해서 에너지가 부족해져요.
그래서 몸은 당이 넘치는데도, 세포는 굶고 있는 상태가 되는 거예요.

평소보다 자주 피곤하고, 멍하고, 활동력이 떨어졌다면
건강검진에서 공복혈당과 당화혈색소를 꼭 확인해보세요

관련 기사: “설명 안 되는 피로감, 당뇨병 초기 의심해야”

입이 자주 마르고 혀가 건조함

침이 잘 안 나오고 입 안이 텁텁해요

당뇨병 초기증상 중에서 구강 건조도 매우 흔해요.
혈당이 높아지면 체내 수분이 소변으로 빠져나가면서 탈수가 오고,
그 결과 침 분비가 줄어들고 입안이 마르는 현상이 나타나요.

입 냄새, 혀 갈라짐, 구강 염증도 함께 나타나면 의심
특히 아침에 일어났을 때 입이 너무 마른다면 고혈당 가능성 있어요

관련 기사: “입 마름 지속된다면 당뇨병 초기증상일 수 있습니다”

설명 안 되는 체중 감소

식욕은 괜찮은데 살이 계속 빠져요

당뇨병 초기증상 중 가장 무서운 게 바로 체중 감소예요.
특히 식사는 정상으로 하는데도 3~5kg 이상 급격하게 빠지는 경우
이는 포도당을 에너지로 못 쓰니까, 몸이 지방과 근육을 태워서 에너지를 만드는 상황이에요.

다이어트 안 했는데 2~3주 사이 급격히 살이 빠지면 반드시 의심
제1형 당뇨병에서는 더 극적으로 나타나요

관련 기사: “갑작스러운 체중 감소, 당뇨병 초기 사인일 수 있어요”

배가 자주 고프고 단 음식이 당김

밥을 먹고도 금방 허기져요

당뇨병 초기증상 중에 **다식(多食)**이 있어요.
식사 후에도 포만감이 오래 가지 않고, 혈당이 높아지면서 인슐린 기능이 저하돼
세포가 포도당을 흡수하지 못하니까 뇌는 더 먹으라고 신호를 보내요.

특히 단 음식, 탄수화물에 대한 갈망이 증가한다면
포만감 없이 계속 허기지는 느낌이 지속된다면 체크 필요

관련 기사: “식욕 증가, 단 것 당기면 혈당 이상 의심해야”

피부에 염증이 잘 생기고 가렵다

사타구니, 겨드랑이, 목 뒷부분이 간지럽고 짓무르기 쉬워요

당뇨병 초기증상은 피부에서도 나타나요.
고혈당은 피부 면역력을 떨어뜨려 세균이나 곰팡이 감염에 더 취약하게 만들고,
건조하고 가려운 증상이 자주 생겨요.

피부염, 농포, 피부 벗겨짐, 발가락 사이 백선 등 주의
특히 겨울철 건조한 시기라도 계속 반복되면 당뇨병 초기증상 의심해야 해요

관련 기사: “피부 가려움증, 혈당 이상 신호일 수 있습니다”

상처가 잘 안 낫고 덧남

긁힌 자국이 오래가고, 상처가 쉽게 곪아요

당뇨병 초기증상 중에서 상처 회복 지연은 매우 중요한 경고 신호예요.
고혈당 상태에서는 혈액순환이 나빠지고, 백혈구 기능이 떨어져서
작은 상처도 잘 아물지 않고 2차 감염 위험이 높아져요.

특히 발, 다리, 발가락 상처는 주의
당뇨발(족부괴사)로 진행되면 절단까지 갈 수 있어요

관련 기사: “상처 회복 안 되면 당뇨 의심, 방치 시 괴사 위험”

손발 저림 또는 감각 둔함

특별한 이유 없이 손끝, 발끝이 저리고 감각이 둔해요

당뇨병 초기증상 중 말초신경 증상도 자주 나타나요.
고혈당이 혈관과 신경에 손상을 주기 시작하면서, 손끝·발끝부터 저림과 감각 이상이 나타나요.

바늘로 찌르는 듯한 느낌, 감각 무딤, 시린 느낌
손발 온도 변화에 둔감해짐

관련 기사: “손발 저림, 단순 피로 아닌 당뇨성 신경병일 수 있어요”

잇몸 염증이나 구취가 잘 생김

양치 잘 해도 입 냄새 나고 잇몸이 자주 붓고 피나요

당뇨병 초기증상은 구강에서도 드러납니다.
혈당이 높으면 박테리아가 증식하기 쉬운 환경이 되고, 면역력도 떨어져서
잇몸질환과 구취, 구강 내 염증이 쉽게 생겨요.

잇몸 피, 붓기, 통증, 치석 증가
아침 입 냄새, 혀백태가 심해졌다면 체크 필요

관련 기사: “잇몸 염증과 입냄새, 당뇨의 초기 사인 가능성 있어”

당뇨병 초기증상 요약표

증상	설명 요약
다뇨/다음	자주 소변, 계속 물 마심
시력 저하	침침함, 흐릿한 초점
피로감	휴식해도 피곤함 지속
입 마름	혀 건조, 구강 텁텁함
체중 감소	식사는 하는데 살 빠짐
식욕 증가	단 것, 탄수화물 갈망
피부 가려움	염증·건조 반복
상처 회복 지연	긁힌 자국 오래감
손발 저림	감각 이상, 저림 느낌
잇몸 염증	잇몸 붓고 냄새 남