허리디스크 증상 10가지 – 찌릿한 통증? 단순한 요통일 수 없어요

“허리가 좀 당기긴 한데, 나이 들면 원래 이런 거 아니에요?”
“다리를 움직일 때마다 저릿저릿하고 종아리가 쑤셔요.”
“앉았다 일어날 때 허리가 찢어질 듯이 아파요.”

이런 느낌을 평소에 자주 경험하고 있다면,
그건 단순 근육통이 아니라 허리디스크 증상일 수 있어요.

허리디스크, 정확히 말하면 요추 추간판 탈출증은
허리뼈 사이의 디스크(추간판)가 빠져나와 신경을 압박하면서 생기는 통증과 감각 이상을 유발하는 질환이에요.
이 질환은 초기에는 단순한 허리 통증으로 시작하지만
방치하면 하반신 마비나 배변장애로 이어질 수 있기 때문에
증상이 시작될 때부터 예민하게 관찰해야 해요.

지금부터 설명할 허리디스크 증상 10가지는
단순 요통과 구분되는 특징적인 징후들이에요.
여러 개가 겹쳐 나타난다면 전문적인 진료가 꼭 필요합니다.

1. 허리를 구부릴 때 심한 통증

허리를 굽힐 때마다 허리 중앙이나 옆구리 쪽에서 찌릿한 통증이 번지는 느낌,
특히 침대에서 일어날 때, 양말을 신을 때 극심한 통증이 있다면
이건 단순 근육통이 아닌 허리디스크 증상 중 하나예요.

디스크가 탈출하면, 요추의 굴곡(앞으로 구부리는 동작) 시
탈출된 디스크가 신경을 눌러 통증을 유발해요.

링크:
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000718884

2. 다리로 내려가는 방사통

허리에 문제가 있음에도 불구하고 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 통증이 이어지는 현상,
이것이 바로 전형적인 허리디스크 증상이에요.

이런 증상을 ‘좌골신경통’이라고도 불러요.
좌골신경은 허리에서 시작해 다리로 이어지기 때문에
허리디스크가 생기면 허리와 상관없이 다리만 아픈 것처럼 보일 수 있어요.

링크:
https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=61001

3. 다리가 저리거나 감각이 둔함

허리디스크 증상 중에서 가장 많이 호소하는 불편 중 하나가
바로 다리 감각이 무뎌지고 저리는 느낌이에요.
가만히 있어도 찌릿하거나,
피부에 뭔가 닿았을 때 느낌이 이상한 경우도 많죠.

이는 디스크가 신경을 눌러 신경 전도에 이상이 생기면서 감각 이상이 나타나는 거예요.
좌측 또는 우측 한쪽만 저리는 경우가 많고, 양쪽이 동시에 저릴 수도 있어요.

링크:
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000718993

4. 오래 앉아 있을 때 통증이 심해짐

의자에 오래 앉아 있거나, 차를 오래 타고 이동한 뒤
허리가 굳어지고 통증이 심해지는 경우,
이 역시 전형적인 허리디스크 증상이에요.

앉아 있는 자세는 디스크에 압력을 가장 많이 가하는 자세이기 때문에
탈출된 디스크가 더 신경을 누르게 돼요.
그래서 “앉아 있을 땐 괜찮은데 일어날 때 통증이 폭발한다”는 표현을 하는 경우도 많아요.

링크:
https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=61192

5. 기침이나 재채기 시 통증 악화

기침하거나 재채기를 할 때
허리에 충격이 오면서 찌릿한 통증이 척추를 타고 내려온다면,
이건 신경압박이 심한 허리디스크 증상일 가능성이 커요.

기침할 때 복압이 상승하고,
이때 디스크가 더 튀어나오면서 신경을 세게 눌러 통증이 발생하는 거예요.
심한 경우에는 기침 한 번으로도 허리에 전기가 흐르는 듯한 느낌이 들기도 해요.

링크:
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000724736

6. 앉았다 일어날 때 찢어지는 느낌

특히 오래 앉은 상태에서 벌떡 일어나려고 할 때
허리에 ‘찢어지는 듯한 통증’이나 ‘잠깐 주저앉을 정도의 극심한 불편감’이 있다면
이건 디스크 돌출이 이미 꽤 진행된 허리디스크 증상이에요.

일어설 때 몸이 비틀어지고 한쪽으로 기울게 된다면
그건 신경 자극에 대한 반사적 회피 행동이에요.
몸이 본능적으로 통증을 피하려는 거죠.

링크:
https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=61655

7. 아침에 허리가 뻣뻣하고 일어나기 어려움

아침에 눈을 떴을 때
허리 근육이 돌처럼 굳어 있고, 일어날 때 시간이 오래 걸리는 느낌이 있다면
이건 단순한 근육통이 아닌 허리디스크 증상일 수 있어요.

자면서 장시간 같은 자세로 누워 있다 보면
디스크 주위 근육이 경직되고,
신경 주변 염증이 더 심해지는 시간대가 아침이에요.

링크:
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000729882

8. 다리에 힘이 빠지고 쩔뚝거림

갑자기 다리에 힘이 빠지거나
걸을 때 한쪽 다리가 끌리듯이 움직이는 경우,
이는 단순 피로가 아니라 허리디스크 증상 중 신경근 손상으로 인한 운동 기능 저하예요.

심한 경우엔 다리 마비, 발가락 들기 어려움,
계단 오르내리기 힘든 상태까지도 이어질 수 있어요.

링크:
https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=61090

9. 특정 방향으로 허리를 숙일 때만 통증

허리를 굽히면 괜찮은데 뒤로 젖히면 통증이 심하거나,
반대로 숙일 때만 극심한 통증이 나타난다면
이건 디스크 돌출 방향과 관련된 허리디스크 증상이에요.

예를 들어 후방으로 디스크가 밀렸다면
허리를 젖힐 때 신경이 눌리기 때문에 통증이 심해지고,
전방 탈출이라면 숙일 때 아플 수 있어요.
자세에 따라 통증 강도가 달라지는 게 중요한 단서예요.

링크:
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000728470

10. 대소변 조절이 안 되는 응급 상황

가장 심각한 허리디스크 증상은
배변과 배뇨를 스스로 조절하지 못하는 상태예요.
이건 **마미증후군(cauda equina syndrome)**이라고 불리며
디스크가 척추신경 다발을 심각하게 눌러 생기는 응급상황이에요.

하반신 감각도 같이 떨어지며
치료가 늦어지면 영구적인 신경손상으로 이어질 수 있어요.
이 경우엔 24시간 이내 수술적 치료가 필요한 중증이니
바로 응급실에 가야 해요.

링크:
https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=60794

허리디스크 증상 요약표

번호	증상 설명	특징 요약
1	허리 굽힐 때 통증	굽히는 동작마다 신경 자극
2	다리 방사통	허리 문제인데 다리로 통증 이어짐
3	다리 저림, 감각 이상	신경 전도 이상, 한쪽 다리에 주로 발생
4	오래 앉을수록 통증 증가	앉은 자세에서 디스크 압박 심화
5	기침·재채기 시 통증 악화	복압 상승으로 신경 자극 증가
6	앉았다 일어날 때 찢어지는 통증	순간적 디스크 충돌
7	아침 허리 경직	수면 중 경직 및 염증 악화
8	다리 힘 빠짐, 쩔뚝거림	운동신경 기능 저하
9	특정 자세에만 통증	디스크 돌출 방향과 연관
10	대소변 조절 안됨	응급, 수술 필요한 신경근 압박