여드름 흉터 없애는법 10가지 – 단순히 크림만 바른다고 되는 게 아니에요

“여드름 흉터 없애는법 좀 알려주세요… 아무 화장품을 발라도 자국이 안 사라져요ㅠㅠ”
“여드름은 가라앉았는데 자국이 시뻘겋게 남아서 너무 속상해요…”
“볼에 울퉁불퉁 패인 자국 때문에 거울 보기 싫어요”

많은 분들이 이렇게 고민하세요
사람들은 흔히 여드름 흉터를
“시간 지나면 없어지겠지…” 하고 넘기기 쉽지만
사실 여드름 흉터 없애는법을 제대로 알기 위해서는
왜 이런 흉터가 남았는지를 먼저 잘 이해해야 해요

여드름 흉터는 단순 색소침착(PIH), 홍반(붉은기)부터
진피층 콜라겐이 꺼져서 패이는 흉터(보통 함몰흉터),
반대로 과도하게 살이 올라 딱딱해지는 켈로이드(비후성반흔)까지
종류가 굉장히 다양해요

지금부터 말씀드릴 여드름 흉터 없애는법 10가지를
하나하나 꼼꼼히 읽어보시면
왜 당신 피부에 이런 흉터가 생겼는지
그리고 앞으로 어떻게 관리해야 할지도
훨씬 똑똑하게 알 수 있을 거예요

1. 자외선 철저히 차단하기

가장 기본적이면서도 강력한 여드름 흉터 없애는법이에요
흉터가 남아 있는 동안 자외선을 받으면
멜라닌세포가 과도하게 자극받아
흉터 색소가 더 진해지고
갈색 또는 어두운 자국으로 굳어버리기 쉬워요

그래서 외출 전에는 SPF30~50 PA++ 이상의 자외선차단제를
꼭 발라주고, 가능하면 모자나 양산으로 한 번 더 가려주세요
이게 장기적으로 가장 중요한 여드름 흉터 없애는법이에요

여드름이 났을 때
손으로 자꾸 만지거나 짜면
염증이 더 깊은 층까지 침범해
흉터를 훨씬 크게 만들어요

또 이미 생긴 흉터를 자꾸 손톱으로 긁거나
손으로 만지면
회복 속도가 느려져서
더 오래 남게 돼요

그래서 “손을 얼굴에서 멀리 두는 것”만으로도
강력한 여드름 흉터 없애는법이에요

여드름 흉터 자국(PIH, 홍반) 단계에서는
콜라겐 재생을 도와주는
시카(센텔라아시아티카), 마데카소사이드, 알란토인 같은 성분이
들어간 재생크림을 꾸준히 발라주면
색이 훨씬 빨리 연해져요

하루아침에 사라지지 않지만
2~3개월 정도 꾸준히 쓰면
“어? 좀 덜 보이는 것 같네?” 싶을 만큼 좋아져요
이게 현실적인 여드름 흉터 없애는법이에요

레티놀(비타민A 유도체)은
피부 턴오버를 촉진해
색소가 위로 밀려 올라가게 하고
콜라겐 재생도 도와줘요

비타민C도 색소침착을 억제하고
미백 효과가 있어
여드름 흉터 없애는 데 효과적이에요

단 처음엔 자극이 있을 수 있으니
저농도부터 서서히 늘려가는 게
중요한 여드름 흉터 없애는법이에요

피부 재생은 밤 10시~새벽 2시에 가장 활발히 일어나요
이때 성장호르몬이 콜라겐과 엘라스틴을 복구하는데
수면이 부족하면
피부 흉터가 훨씬 더디게 회복돼요

또 물을 자주 마셔
피부 속 수분이 충분해야
피부세포가 잘 재생돼
흉터가 더 빨리 옅어져요
이게 가장 기본적인 여드름 흉터 없애는법이에요

흉터 부위가 울긋불긋 민감할 때
세안이나 화장품을 바르면서
너무 문지르면
피부 장벽이 더 약해져
색이 더 진해지고 꺼짐이 심해질 수도 있어요

손바닥이 아니라 손끝으로
부드럽게 꾹꾹 눌러 바르는 방식이
가장 중요한 여드름 흉터 없애는법이에요

흉터가 너무 신경 쓰여서
집에서 각질패드, 필링젤을 과하게 쓰면
오히려 피부장벽이 무너져
색소침착이나 염증후과 색소침착(PIH)이 더 심해져요

특히 패인 흉터(함몰흉터)는
집에서 박피나 스크럽으로 해결할 수 있는 게 아니니
꼭 피부과에서 상담을 받고
필링이나 프락셔널 같은 시술을 해야
진짜 여드름 흉터 없애는법이 돼요

이미 패여버린 흉터(아이스픽, 롤링, 박스카 형태)는
집에서 관리로는 사실상 돌아오기 어려워요

프락셔널 레이저, MTS(더마스탬프), 피코프락셔널 같은
콜라겐 재생 유도 시술을
3~5회 이상 받으면
패인 흉터가 서서히 차오르고
홍반과 색소도 옅어져요

이게 함몰흉터에는 거의 유일한 여드름 흉터 없애는법이에요

비후성 흉터(살이 과도하게 올라온 켈로이드형)에는
실리콘겔 시트가 효과적이에요
상처가 막힌 뒤 실리콘패드를 붙이면
수분을 유지하면서 과도한 콜라겐 증식을 막아
흉터가 부드럽게 자리잡도록 도와줘요

이것도 많이들 모르는 현실적인 여드름 흉터 없애는법이에요

콜라겐과 피부 재생에 필요한 비타민C, 아연, 단백질이
술과 담배, 지나친 기름진 음식 때문에
낭비되면
흉터가 훨씬 오래가요

따뜻한 물 자주 마시고
채소, 견과류, 단백질 위주로 먹는 게
장기적으로 중요한 여드름 흉터 없애는법이에요